MEDITATION
ACADEMY

Il primo percorso completo di pratiche di autoconsapevolezza in Italia

Le pratiche

Fermati.

Respira.

Scendi in profondità.

Ascolta le tue aspirazioni più intime e profonde.

Impara a godere del dono della vita.

Riproduci video

Per chi è
MEDITATION
ACADEMY?

Meditation Academy è una piattaforma online in cui troverai corsi di diverse discipline e per diverse esigenze. Proprio per questo Meditation Academy è sia per chi muove i primi passi nel mondo dell’autoconsapevolezza, sia per chi desidera approfondire e avere un binario quotidiano.

La chiave per il tuo benessere è la consapevolezza. Che tu ti senta fuori forma o fuori posto, stia vivendo un pò di stress, non riesca a dormire e a rilassarti o abbia una mancanza di fiducia nei tuoi confronti, la soluzione inizia dentro di te.

Le discipline di autoconsapevolezza, come lo yoga e la meditazione, hanno la funzione di purificare la nostra mente, orientare le nostre emozioni e rigenerare il nostro fisico.

Ti aiutano a rimetterti in forma, sentirti forte interiormente, determinato e in pace.

Ti insegnano a rivolgere il tuo sguardo dentro di te, ad ascoltarti e a vivere pienamente la tua vita.

MEDITATION ACADEMY

Un percorso per immergersi in se stessi ed essere felici

Sarà un occasione per fare un passo in dentro – dentro di te – per riconnerti alla tue aspirazioni più intime e profonde.

Per entrare in contatto con quel luogo interiore in cui non sei determinato da persone o situazioni, ma sei libero.

Partecipare a queste pratiche ti consentirà di cercare quel te stesso essenziale, il te migliore di te.

ACCEDI ALLA TUA
AREA RISERVATA

Bastano pochi click e, una volta dentro la tua area personale, potrai iniziare il tuo viaggio alla scoperta di te e del tuo mondo interiore. All'interno della tua area riservata troverai tutti i corsi e potrai cominciare subito a praticare.

I CORSI DI
MEDITATION ACADEMY

Dalla tua area membri potrai accedere ai singoli corsi e scegliere il tipo di lezione che preferisci. Ecco quali corsi troverai nel tuo abbonamento Self Awareness Academy

MEDITATION ACADEMY

yoga kriya

Le tecniche kriya hanno la funzione di orientare e purificare la nostra mente, in modo da interrompere quei pensieri circolari e negativi ripetitivi, a volte quasi ossessivi, che ci tengono imprigionati.

Dobbiamo uscire fuori da questi solchi se vogliamo dare spazio a pensieri focalizzati, illuminati, orientati, operativi che ci permettono un’altra qualità di vita.

La parola sanscrita kriya nella sua radice significa “azione”. Ma quale azione?

L’azione di guardarsi dentro, di indagare il mondo, di creare la relazione tra il nostro mondo interiore e il mondo esteriore; l’azione che ci vede capaci di metterci in gioco dicendo a noi stessi qual è l’orientamento che vogliamo dare alla nostra vita.

Kriya indica anche l’azione della purificazione, del lasciare andare il superfluo che ci occupa togliendoci energia, quindi l’azione della liberazione.

Pensa semplicemente a quanti tipi di emozione non costruttive coltivi in un giorno, quali comportamenti metti in atto che influenzano le tue relazioni e la tua vita e che non sono coerenti con ciò che vorresti essere.

Kriya significa liberarti, spogliarti, ricercare quel te stesso essenziale.

MEDITATION ACADEMY

la meditazione dell'autoconsapevolezza

La meditazione è lo strumento per realizzare questa autenticità, infatti meditare è aprire gli occhi alla Vita.

Quando noi siamo sempre e completamente “fuori da noi stessi”, impegnati nella miriade di cose che abbiamo da fare ogni giorno, non abbiamo un contatto con il nostro mondo interiore che consente di ritrovarci.

Allora, la meditazione è il ponte che ti permette di entrare in quella dimensione della tua esistenza in cui mente e cuore dialogano, dove tu preesisti alle tue memorie, alle tue illusioni, alle tue paure, alle tue angosce e questo è il luogo della possibilità.

Le emozioni più profonde di questo luogo interiore non urlano, non condannano, non accusano, non recriminano mai, anzi, si manifestano come pace, gioia, armonia e una felicità intensa che sorge spontanea e naturale dal tuo cuore e ti pervade tutto, illuminando il tuo pensiero e rendendolo più creativo, focalizzato e operativo.

La meditazione della consapevolezza è, dunque, uno strumento per entrare in contatto con questo mondo della possibilità. È proprio questo passo in dentro che ti permette di essere autentico fuori e quando sei autentico fuori, cioè sei fuori come sei dentro, diventi magnetico, empatico, attento e disponibile.

Gli altri si accorgono di te, ti ascoltano, vogliono la tua compagnia, vogliono realizzare cose insieme a te e condividerti ciò che è davvero importante per loro. Praticare meditazione significa passare dall’altro lato della riva dei tuoi limiti.

SELF AWARENESS ACADEMY

la meditazione dell'auto-
consapevolezza

La meditazione è lo strumento per realizzare questa autenticità, infatti meditare è aprire gli occhi alla Vita.

Quando noi siamo sempre e completamente “fuori da noi stessi”, impegnati nella miriade di cose che abbiamo da fare ogni giorno, non abbiamo un contatto con il nostro mondo interiore che consente di ritrovarci.

Allora, la meditazione è il ponte che ti permette di entrare in quella dimensione della tua esistenza in cui mente e cuore dialogano, dove tu preesisti alle tue memorie, alle tue illusioni, alle tue paure, alle tue angosce e questo è il luogo della possibilità.

Le emozioni più profonde di questo luogo interiore non urlano, non condannano, non accusano, non recriminano mai, anzi, si manifestano come pace, gioia, armonia e una felicità intensa che sorge spontanea e naturale dal tuo cuore e ti pervade tutto, illuminando il tuo pensiero e rendendolo più creativo, focalizzato e operativo.

La meditazione della consapevolezza è, dunque, uno strumento per entrare in contatto con questo mondo della possibilità. È proprio questo passo in dentro che ti permette di essere autentico fuori e quando sei autentico fuori, cioè sei fuori come sei dentro, diventi magnetico, empatico, attento e disponibile.

Gli altri si accorgono di te, ti ascoltano, vogliono la tua compagnia, vogliono realizzare cose insieme a te e condividerti ciò che è davvero importante per loro. Praticare meditazione significa passare dall’altro lato della riva dei tuoi limiti.

MEDITATION ACADEMY

il respiro consapevole

Padroneggiare il respiro significa controllare il corpo e la mente.

Ogni volta che ci sentiamo smarriti e troviamo difficile riacquistare il controllo
di noi stessi con mezzi diversi, dovremmo sempre usare il metodo di osservare
la respirazione.

Fermati ora con me e pensa per un momento che il respiro è proprio ciò che ti consente di vivere.

Quante volte ti sei fermato a riflettere su quanto sia prezioso ogni singolo respiro? Sul valore di questo dono?

Questo prodigio che noi diamo per scontato ha molti più benefici di quelli che pensiamo abitualmente.

Una respirazione consapevole è benefica per il corpo, per le emozioni, per la mente e per lo spirito.

MEDITATION ACADEMY

yoga

La millenaria pratica dello Yoga ci porta in un contatto profondo con noi stessi, in cui possiamo intimamente ritrovarci ed entrare in connessione con la parte più autentica di noi.

La parola sanscrita Yoga significa ‘unione’, l’unione di corpo, emozioni, mente ci conduce a vivere una vita, più piena, ricca e gioiosa.

Lavorando in modo consapevole con gli asana, le posizioni, possiamo lasciare andare le tensioni fisiche, ma anche gli stati emotivi non utili come stress ed ansia e possiamo rendere la nostra mente più lucida liberandoci da tutte le forme di pensiero non utili.

Coinvolgendo nella pratica il corpo, le emozioni e la mente possiamo percepirci nuovi, possiamo lasciare andare tutto ciò che ci appesantisce ed imparare a vivere nel momento presente.

La ricerca di nuove posture fisiche, emotive e mentali è il lavoro prezioso ed indispensabile dell’allineamento che ti permette di ritrovare la bioeuritmia, il giusto ritmo della vita con i suoi flussi, le sue modalità e le sue energie godendo dei benefici della pratica nelle 24h.

La pratica sul tappetino ti permetterà dunque di ritrovare il benessere fisico ma soprattutto un equilibrio nel quotidiano, sentendoti più rilassato, calmo e focalizzato.

SELF AWARENESS ACADEMY

yoga

La millenaria pratica dello Yoga ci porta in un contatto profondo con noi stessi, in cui possiamo intimamente ritrovarci ed entrare in connessione con la parte più autentica di noi.

La parola sanscrita Yoga significa ‘unione’, l’unione di corpo, emozioni, mente ci conduce a vivere una vita, più piena, ricca e gioiosa.

Lavorando in modo consapevole con gli asana, le posizioni, possiamo lasciare andare le tensioni fisiche, ma anche gli stati emotivi non utili come stress ed ansia e possiamo rendere la nostra mente più lucida liberandoci da tutte le forme di pensiero non utili.

Coinvolgendo nella pratica il corpo, le emozioni e la mente possiamo percepirci nuovi, possiamo lasciare andare tutto ciò che ci appesantisce ed imparare a vivere nel momento presente.

La ricerca di nuove posture fisiche, emotive e mentali è il lavoro prezioso ed indispensabile dell’allineamento che ti permette di ritrovare la bioeuritmia, il giusto ritmo della vita con i suoi flussi, le sue modalità e le sue energie godendo dei benefici della pratica nelle 24h.

La pratica sul tappetino ti permetterà dunque di ritrovare il benessere fisico ma soprattutto un equilibrio nel quotidiano, sentendoti più rilassato, calmo e focalizzato.

MEDITATION ACADEMY

Ginnastica Integrata Globale

La Ginnastica Integrata Globale è il frutto di un’esperienza interdisciplinare, che nasce da anni di appassionato lavoro di ricerca sulla cura ed il benessere della persona ed è finalizzato a migliorare la funzionalità generale dell’individuo.

Attraverso esercizi di consapevolezza corporea, allungamento muscolare, rinforzo muscolare globale, coordinazione motoria ed equilibrio, si mira a migliorare l’armonia posturale e quindi, la vitalità della persona che pratica.

Praticare il metodo GIGA è un’ottima opportunità per migliorare la propria autostima e la propria energia.

COME SONO STRUTTURATI I CORSI

Ogni corso è realizzato per accompagnarti nella pratica secondo il tuo obiettivo, il tuo tempo e le tue preferenze. Troverai lezioni di diversa durata ed un focus specifico perché tu possa approfondire il tuo percorso di autoconsapevolezza.

12  CORSI 87 LEZIONI

12 video lezioni per avvicinarsi al mondo della meditazione, insieme al fondatore PATRIZIO PAOLETTI.

Approfondisci la pratica della Meditazione dell’Autoconsapevolezza con Emilio.

Approfondisci una delle discipline più praticate del momento e impara a conoscere il tuo corpo, le tue emozioni e la tua mente con Carolina.

Immergiti profondamente dentro di te e pratica una delle tecniche più antiche dell’autoconsapevolezza, con Stefania.

Impara a respirare correttamente e a migliorare orientare le energie grazie alla respirazione consapevole, con Emilio.

Impara a conoscere meglio il tuo mondo interiore attraverso il tuo corpo, grazie ai Movimenti Consapevoli con Stefania.

Rivedi gli estratti delle Pratiche dell’Autoconsapevolezza dall’edizione di Awareness di Marzo 2021.

Rivedi gli estratti delle Pratiche dell’Autoconsapevolezza dall’edizione di Awareness di Maggio 2021.

Rivedi gli estratti delle Pratiche dell’Autoconsapevolezza dall’edizione di Awareness di Ottobre 2021.

Rivedi gli estratti delle Pratiche dell’Autoconsapevolezza delle ultime edizioni dell’Online Retreat.

Ogni settimana una lezione a tema dove approfondire le posizioni e aumentare la consapevolezza degli effetti che lo yoga produce.

Scopri i BONUS per te all’interno della Self Awareness Academy.

Immergiti nelle musiche che accompagnano i momenti di pratica nei nostri eventi.

+ 3 BONUS AUDIO

Academy of Life

TRAINERS

Emilio Vitali

Meditazione e Respirazione consapevole
Diplomato all’Accademia di Belle Arti di Catanzaro, è istruttore qualificato del SatCitAnanda Yogashramitalia, scuola di Yoga Integrale e di meditazione centrica, che da anni si adopera per diffondere l’insegnamento del sistema yoga classico. Grazie ad una personale esperienza teorico-pratica acquisita in anni di preparazione e di indagine sul funzionamento psicofisico dell’uomo, propone attraverso la pratica dello yoga e della meditazione un lavoro di attenzione globale sulla ricerca del sé. Esperto in canto e respirazioni statiche e dinamiche guida intere classi al fine di aiutare a padroneggiare il respiro per sostenere il corpo, le emozioni, la mente e lo spirito.
Conosci Emilio

Stefania Galiè

Yoga Kriya e Movimento Consapevole
Insegnante di Krya yoga e Movimento consapevole, ideatrice del progetto internazionale Movimenti e Danze Sacre presente da più di 15 anni. Laureata all’Accademia di Belle Arti di Como con indirizzo pittura e restauro di opere antiche, da sempre è alla ricerca della bellezza e dell’armonia sia fuori di sé che dentro di sé. Il suo percorso artistico si è caratterizzato dallo studio e dalla sperimentazione di linguaggi motori legati allo sviluppo della mindfulness e della consapevolezza di sé. Ha studiato le danze ispirate all’insegnamento di G.I. Gurdjieff e ha coreografato danze sincroniche a supporto dei processi di apprendimento per importanti eventi formativi di lifelong learning a livello internazionale.
Conosci Stefania

Carolina Carrara

Yoga
Insegnante Yoga certificata CSEN Italia e Yoga Alliance Professionals UK. Diplomata all’Accademia di Belle Arti di Firenze e laureata in Comunicazione con specializzazione in Formazione all’Università di Lugano. La passione per l’arte e per il mondo della formazione ha trovato la sintesi in un percorso di studio, iniziato venti anni fa presso l’International School of Self-Awareness, dei processi di Self-Awareness e Mindfulness. Pratica e insegna Yoga con l’intento di armonizzare corpo emozione mente per un miglioramento concreto in ambito personale e professionale.
Conosci Carolina

Morgan Vinciguerra

Ginnastica Integrata Globale
Morgan Vinciguerra Fisioterapista dal 2006, esercita la sua professione privatamente a Milano. Incontra le arti marziali classiche cinesi della scuola del M. Chang Dsu Yao, conseguendo la qualifica di istruttore esperto nel 2015. Continua tutt’ora gli studi con M. Cuturello, insegnando presso l’OMM Center Milano. Studente dell’International School of Self Awereness dal 2009, nel suo percorso di studi approfondisce la pratica di ‘movimenti e danze sacre’ e della meditazione, divenendo trainer del Metodo Omm. Da anni si dedica alla ricerca sul movimento consapevole ed il suo potenziale terapeutico, ricerca condensata nel metodo Giga, Ginnastica Integrata Globale.
Conosci Morgan

Marianne Gubri

Il Suono Interiore
Marianne Gubri unisce un percorso musicale originale e unico ad una ricerca di crescita personale presso l'International School of Self Awareness. Ha studiato l'arpa celtica in giovane età in Bretagna (Francia) prima di dedicarsi all'arpa antica in Italia, e ora viaggia per il mondo con i suoi progetti musicali. Ha pubblicato più di 10 album discografici, un libro di musicoterapia storica Una melodia per l'aere luminoso (OM edizioni) e diversi corsi sulla didattica dell'arpa. Direttrice della scuola d'arpa Arpeggi e del Bologna Harp Festival, interviene in numerose conferenze, TEDx, corsi internazionali, Conservatori e Università. Diplomata negli Stati Uniti in musica terapeutica con l'IHTP e in vibroacustica VAHT, è responsabile del progetto International Harp Therapy Program per la Francia e l'Italia e organizza numerosi workshop ed eventi sull'armonizzazione, la risonanza e il benessere attraverso il suono.
Conosci Marianne

Stefania Galiè

Self Awareness Yoga Kriya e Movimento Consapevole

Emilio Vitali

Meditazione e Respirazione consapevole

Carolina Carrara

Self Awareness Yoga

Morgan Vinciguerra

Ginnastica Integrata Globale

Marianne Gubri

Il Suono Interiore

Testimonianze

COSA DICONO I NOSTRI STUDENTI

Rocco
5/5

“Durante le pratiche ho sentito come se stessi sanando dei pezzi della mia vita. Un’emozione sottile e profonda mi ha raggiunto. Grazie per questa opportunità.”

Pietro
5/5

“Emilio ti prende per mano e con grande gentilezza e tanto amore ti porta in luoghi di pace dove si sente e si ha la certezza che lui sia già stato. Grazie.”

Silvana
5/5

“È sempre un’opportunità davvero speciale quella di allenarsi in gruppo, connessi seppur a distanza, sotto una guida sapiente.”

Angela
5/5

“Mi sono commossa, è stato tutto bellissimo, ma l’effetto enorme è stato sentire il mio cuore che parlava durante i movimenti consapevoli. Una grande emozione davvero. Grazie.”

Monica
5/5

“Sto ancora godendo dei benefici delle pratiche. Sono in silenzio. Cosa mi muoverà verso la disciplina costante? Di certo la memoria dello stato di benessere fisico guadagnato oggi.”

Maria
5/5

“In questi giorni ho sciolto nodi che non credevo nemmeno di avere! Grazie alle pratiche ho visto anche tante rigidità a livello fisico che man mano si sono sciolte. Devo proprio iniziare ad amarmi! Questo mi permetterà di vivere con gratitudine.”

IO MI AMO

GRAZIE VITA

ECCOMI

RESTO QUI

" La gratitudine è quello straordinario stato in cui io mi sento ricco, perchè connesso al mondo presente.
È questa connessione a farmi sentire vivo. "

cit. da "PERDONO GRATITUDINE E COMPASSIONE"
di Patrizio Paoletti

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MEDITATION ACADEMY

Un percorso per imparare a praticare quel passo in dentro che ci consente di essere autentici fuori, cioè essere fuori come siamo dentro, e diventare così più magnetici, empatici, attenti, disponibili e grati.

ABBONAMENTO MENSILE

7

primo mese di prova

ABBONAMENTO ANNUALE

288

ECCOMI,
RESTO QUI