Imparare a meditare

ALLENA IL CORPO E LA MENTE PER VIVERE NEL PRESENTE

imparare a meditare

Academy of Life

Imparare a Meditare

Un retreat per acquisire strumenti necessari a incontrare sé stessi e divenire più capaci di godere della vita. Ricercheremo un dialogo interiore che consenta di immergerci in noi stessi, alla scoperta delle nostre istanze più intime e profonde, per giungere a essere focalizzati, determinati e più felici nel qui e ora. 

CHI SONO?

DOVE VADO?

DA DOVE VENGO?

Il training è un momento di incontro per tutti coloro che desiderano immergersi in sé stessi, incontrarsi veramente, imparare a conoscersi, ritrovarsi, scoprire i propri talenti e lasciare andare limiti, paure, passato e tutto ciò che ci impedisce di essere liberi. Attraverso la Meditazione e le pratiche di autoconsapevolezza, verremo accompagnati a sperimentare nuovi stati interiori, intimi, alla ricerca del Silenzio e della condizione originaria della mente, che è la Pace.

A CHI È RIVOLTO?

il training è rivolto a coloro che desiderano immergersi in sé stessi e conoscersi meglio per trovare serenità, diminuire lo stress, migliorare la salute emotiva e incrementare attenzione, produttività, creatività e memoria. È dedicato a tutti coloro che desiderano raggiungere benessere fisico, emotivo, mentale e spirituale.

I 4 LIVELLI DELL'ESSERE

Quando potresti aver bisogno di Imparare a meditare

Corpo

Per migliorare la salute fisica, ridurre lo stress, migliorare il sistema immunitario, migliorare la qualità del sonno

Emozioni

Per aiutare a diventare più consapevoli delle proprie emozioni e imparare a gestirle in modo più efficace

Mente

Per aiutare a migliorare la concentrazione, la memoria e le capacità cognitive, rendendoti più efficace nello studio e nel lavoro

Spirito

Per aiutare a diventare più consapevoli del proprio mondo interiore e di ciò che desideriamo veramente

Risultati Attesi

PROGRAMMA

VENERDÌ

21.00 – 22.30  ESERCIZIO “PERCHE’ SEI VENUTO” E TECNICA DI RILASSAMENTO

SABATO

08.00 – 08.30 MEDITAZIONE
08.30 – 09.30 COLAZIONE
09.30 – 11.00 IMPARARE A MEDITARE
11.00 – 12.00 INCONTRA TE STESSO ATTRAVERSO LA CONDIVISIONE E LO STUDIO DELLA CONSAPEVOLEZZA DI SÉ
12.00 – 12.30 MEDITAZIONE DINAMICA
13.00 – 14.30 PRANZO
14.30 – 17.30 FREE TIME
18.00 – 19.30 IMPARARE A MEDITARE
19.30 – 20.00 MEDITAZIONE
20.00 – 21.00 CENA
21.30 – 22.30 CONDIVISIONE E TECNICA DI RILASSAMENTO

DOMENICA

08.00 – 08.30 MEDITAZIONE
08.30 – 09.30 COLAZIONE
09.30 – 11.00 IMPARARE A MEDITARE
11.00 – 12.00 INCONTRA TE STESSO ATTRAVERSO LA CONDIVISIONE E LO STUDIO DELLA CONSAPEVOLEZZA DI SÉ
12.00 – 12.30 CHIUSURA

Nelle ore libere: relax e godimento dei luoghi
Il programma potrà subire variazioni.

Academy of Life
Il luogo

Abbiamo scelto il luogo più adatto per sostenere al meglio l’esperienza: l’Agriturismo le Case Residenza di Campagna. La location si trova in Umbria tra le colline ridenti del monte Subasio, a 12 minuti da Assisi, luogo di nascita di San Francesco, Patrono d’Italia, definito lo Yogi dell’Amore Cosmico.

La location è di rara bellezza e presenta i requisiti fondamentali per far vivere l’esperienza a 360 gradi. Immersa nella natura offre tramonti mozzafiato, cieli stellati, piscina per il relax e, soprattutto aria pulita, cucina genuina a kilometro zero e prodotti artigianali.

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