Il suono interiore
ALLENA IL CORPO E LA MENTE PER VIVERE IN EURITMIA
Academy of Life
Il Suono Interiore
Una vacanza studio sull’Arte dei Suoni, partendo da quegli esterni per giungere al nostro suono interiore. Ci desteremo con canti sacri e con l’ascolto delle vibrazioni coinvolgendo i nostri sensi e tutto il nostro corpo; praticheremo meditazioni sul suono per giungere, grazie all’ascolto del silenzio, all’incontro con il nostro Sé più intimo, la nostra origine e il nostro possibile divenire.
CHI SONO?
DOVE VADO?
DA DOVE VENGO?
Le attuali ricerche in musicoterapia e nelle neuroscienze rivalutano le conoscenze di un’antica sapienza che univa l’arte dei suoni, il benessere e la filosofia.
Da sempre, la musica influenza naturalmente l’interezza dell’esperienza umana attraverso il corpo, le emozioni, la mente e lo spirito per creare un accordo tra le varie parti che ci compongono. Tecniche di vibro-acustica e di suono-terapia con l’arpa, strumento simbolicamente legato all’armonia, offriranno una sollecitazione sensoriale e neuronale, stimolando la capacità del nostro essere ad autoregolarsi e autorigenerarsi.
Di volta in volta proveremo vari esercizi e tecniche per stimolare una o più parti contemporaneamente ed esperire il potere vivificante del suono: il canto per favorire il respiro, l’automassaggio interno per innalzare le nostre emozioni, le danze sacre per unire lo stimolo ritmico e lo sviluppo spazio-temporale motorio, le visualizzazioni guidate per immaginare e prefigurare la vita che desideriamo grazie a scenari sonori. Le meditazioni sul suono ci permetteranno di ricollegarci alla nostra voce interiore, espressione raffinata della nostra parte più alta ed intima. Alcune letture di antiche tradizioni ci avvicineranno alla comprensione delle vibrazioni su più livelli e ci permetteranno di entrare in risonanza con la nostra origine.
A CHI È RIVOLTO?
La vacanza è rivolta a chi desidera imparare nuovi strumenti per giungere ad una migliore consapevolezza di sé. L’indagine dell’Arte dei Suoni per giungere al Suono Interiore sarà un’opportunità di rigenerazione, di guarigione e di stimolo per ritornare alla propria origine.
I 4 LIVELLI DELL'ESSERE
Quando potresti aver bisogno di Suono Interiore
Corpo
Per aiutare a rilassare i muscoli del corpo, imparare ad ascoltare i segni che il corpo ci comunica attraverso la pratica
Emozioni
Per aiutare a ridurre lo stress, migliorare il benessere emotivo, diventare più empatici e felici
Mente
Per aumentare la concentrazione, disciplinare l’attenzione e orientare la volontà su ciò che vogliamo
Spirito
Per connettersi con la propria interiorità e sviluppare una maggiore consapevolezza spirituale
Risultati Attesi
- Miglioramento del benessere fisico e mentale.
- Riduzione dello stress e dell'ansia.
- Aumento della concentrazione e della consapevolezza di sé.
- Sviluppo di abilità per la meditazione e la gestione delle emozioni.
- Connessione con la propria interiorità e sviluppo di una maggiore consapevolezza spirituale.
- Potenziamento delle capacità di ascolto e di creare suoni curativi.
- Aumento della creatività e dell'espressione artistica.
- Miglioramento della qualità del sonno.
- Potenziamento del sistema immunitario.
- Sviluppo di una maggiore resilienza emotiva e mentale.
- Rafforzamento delle relazioni interpersonali attraverso l'aumento della capacità di ascolto e la comunicazione più profonda.
PROGRAMMA
VENERDÌ
21.00 – 22.30 ESERCIZIO “PERCHE’ SEI VENUTO” E TECNICA DI RILASSAMENTO
SABATO
08.00 – 08.30 MEDITAZIONE
08.30 – 09.30 COLAZIONE
09.30 – 11.00 IL SUONO INTERIORE
11.00 – 12.00 INCONTRA TE STESSO ATTRAVERSO LA CONDIVISIONE E LO STUDIO DELLA CONSAPEVOLEZZA DI SÉ
12.00 – 12.30 MEDITAZIONE DINAMICA
13.00 – 14.30 PRANZO
14.30 – 17.30 FREE TIME
18.00 – 19.30 IL SUONO INTERIORE
19.30 – 20.00 MEDITAZIONE
20.00 – 21.00 CENA
21.30 – 22.30 CONDIVISIONE E TECNICA DI RILASSAMENTO
DOMENICA
08.00 – 08.30 MEDITAZIONE
08.30 – 09.30 COLAZIONE
09.30 – 11.00 IL SUONO INTERIORE
11.00 – 12.00 INCONTRA TE STESSO ATTRAVERSO LA CONDIVISIONE E LO STUDIO DELLA CONSAPEVOLEZZA DI SÉ
12.00 – 12.30 CHIUSURA
Nelle ore libere: relax e godimento dei luoghi
Il programma potrà subire variazioni.
Academy of Life
Il luogo
Abbiamo scelto il luogo più adatto per sostenere al meglio l’esperienza: l’Agriturismo le Case Residenza di Campagna. La location si trova in Umbria tra le colline ridenti del monte Subasio, a 12 minuti da Assisi, luogo di nascita di San Francesco, Patrono d’Italia, definito lo Yogi dell’Amore Cosmico.
La location è di rara bellezza e presenta i requisiti fondamentali per far vivere l’esperienza a 360 gradi. Immersa nella natura offre tramonti mozzafiato, cieli stellati, piscina per il relax e, soprattutto aria pulita, cucina genuina a kilometro zero e prodotti artigianali.
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